陈丹的博客暑假已经过去一个多月了，离开了学校里老师的管束，这段时间孩子们终于可以好好放松一下了。不过，在假期里，除了同龄人以外，孩子们还有一个特别亲密的“小伙伴”，而且这个伙伴，可让家长没少头疼！在武汉市儿童医院，不少小朋友正在家长的陪同下候诊。据了解，每年暑期期间，来骨科就诊的学生会很多。经常低头玩电子产品和坐姿不正确，是颈椎病低龄化的罪魁祸首。
这位四五岁的小家伙，自己一个人盯着家长的手机看视频不说，旁边还围着几位小朋友。记者走访商场、图书馆等公共场所发现，不少孩子都成了“低头族”、“手机控”。
家长们介绍，平常手机、ipad等电子产品是不允许被带入校园的，但进入暑假后，孩子们在家空闲时间多了，家长工作一忙，就让那些喜欢迷恋电子产品的小朋友们钻了空子。
这可不是好习惯，由于电子产品的普及和“低头族”的增多，原本是老年人才有的颈椎病，越来越年轻化、娃娃化了。
中学生长期玩手机 颈椎退化如老人
有医生表示，他曾经接诊过一名15岁的中学生，因长期玩手机，导致颈椎严重变形，功能退化的像五六十岁的老人。
近日，一名6岁小男孩因玩手机太久而导致脖子歪了。
8月2日下午，江苏6 岁的男孩小平（化名）歪着脖子走进了门诊室。母亲张女士说，前几天晚上小平和爸爸两个人躺在床上吹着空调玩手机，一看就是两个多小时。第二天早上醒来，儿子哭着说脖子痛，很不舒服。
张女士仔细一看，原来儿子的脖子往右歪了有二三十度，往回一动就痛得大哭。 这可急坏了张女士一家。老人用热毛巾敷在小平脖子处没有用，后来贴了膏药没见好，去拔罐也没效果，这才来到医院。
医生检查后发现，小平脖子歪了是因为斜角肌损伤，通俗点说，这个和睡觉引起的落枕差不多。他介绍，这主要是因为小平长时间保持不正确的姿势看手机，加上又吹着空调，这些因素导致他斜角肌损伤。
不过幸运的是，小平的症状不是很严重，现在还来得及。如果再耽误下去，严重的话会导致偏头疼、脑部缺氧，影响智力发育。 他揉了揉小平的斜角肌，按摩了肩胛提肌后，为他贴上了肌肉运动机能贴布，几天后便可康复。
其实沉浸于电子产品，不仅仅会对孩子的颈椎造成影响，随着电子产品越来越多的渗透到我们的生活，首先影响的就是孩子的视力。据医生介绍，手机、平板电脑等电子产品对孩子视力带来的负面影响，要远远大于电视。因为是近距离的，需要眼睛调节的更多，所以更容易造成眼睛疲劳。
此外，在18岁成年之前，儿童眼部的屈光状态发育不稳定， 所以使用电子产品，要把握好时间上的度。
不过，随着我们生活电子化程度的日益加深，手机是孩子参与社会交往的媒介之一，可以让他们和小伙伴之间有共同话题，适当的接触也是有必要的。但是作为家长，应该帮孩子把握好“度”的问题。那么这个“度”，到底应该怎么把握呢？
预防：最好多参加户外活动
一旦孩子沉浸手机导致颈椎不适该怎么办呢？
医生说，要缓解这种症状最好的办法就是多进行户外活动。 有一些小技巧比较适合学生和上班族使用，就是每30分钟活动下颈椎，可以双手交叉抱头，头部缓慢后仰，互相对抗，七八次就可以了。也可以用脖子来写一个大大的“米”字来活动颈椎 ，坚持才有效果。家长还可以用热毛巾局部热敷或者让孩子冲热水澡， 都有很好的颈背部肌肉放松效果。
同时，家长应注意帮孩子戒除沉浸手机的坏毛病！
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